Se il vostro risveglio mattutino non è più come prima a causa del mal di schiena, questo trucco potrebbe esservi di supporto: ecco perché
I dolori che percepiamo all’interno del nostro corpo la mattina, il più delle volte, sono causati da una posizione che assumiamo la notte. Se non è corretta potrebbe provocare numerosi danni alle ossa, il che non è un bene per nessuno di noi.
I fisioterapisti consigliano da sempre delle soluzioni che ci garantirebbero un sonno profondo, ma come spesso accade i loro consigli non vengono presi alla lettera.
E qui ritorniamo al punto principale dell’argomento, cioè i famosi dolori di schiena che ci distruggono il corso della giornata. Le ore diventano difficili da sostenere, tant’è che molte persone preferiscono rimanere a casa – al riposo – per tentare di assumere delle posizioni gradevoli e che possano alleviare la sensazione di dolore che stanno provando. Come dice il detto, però, prevenire è meglio che curare.
Un asciugamano per evitare i dolori di schiena?
Per questa ragione vorremmo suggerirvi un metodo efficace per evitare di svegliarvi con un dolore di schiena insopportabile, e che per l’appunto sarebbe in grado di rendere la vostra giornata un vero e proprio inferno. Basterà un semplice oggetto che tutti quanti noi utilizziamo ogni giorno e di cui non potremmo fare a meno: rimarrete stupiti dall’utilità del trucco di cui parleremo tra poco.
Tanto per cominciare munitevi di un semplice – e in questo caso efficace – asciugamano. Sì, esatto, avete capito bene; lo stesso che utilizzate ogni giorno per asciugarvi le mani dopo averle lavate sotto l’acqua del rubinetto. Una volta fatto questo, nel momento in cui andrete a dormire sarà necessario sdraiarsi a pancia in su, cosicché si possa assumere una posizione comoda per l’occasione.
Dopodiché, piegate di poco la schiena in avanti e poi portate l’asciugamano attorno al collo, poggiando la testa sul cuscino in seguito. Così facendo dovreste riuscire ad ottenere un risultato più che confortevole per evitare di svegliarvi la mattina con un forte mal di schiena.
È chiaro che sia un consiglio generale e che a volte possa soltanto alleviare alcuni dolori, ma è sempre meglio di non fare nulla in fin dei conti. Ma sono proprio queste piccole differenze che potrebbero aiutarci a superare dei brutti momenti, motivo per cui non vanno ignorati questi suggerimenti più che utili.
